Várias mudanças que acontecem na vida produzem STRESS, tais como: mudança de emprego, de casa, de escola, vestibular, casamento, paternidade e finalmente a morte.
Geralmente o STRESS vem como reação a estas mudanças, podendo ser emocional ou físico. Assim sendo, devemos controlar o STRESS para que não se torne prejudicial.
Neste livro o autor procura mostrar as causas e as formas de prevenção, que se colocadas em prática poderão transformar sua vida.